شناخت عوارض کم آبی در سالمندان و راههای درمان آن :کمبود آب Dehydration بدن ، زمانی اتفاق می افتد که تعادل آب بدن در اثر تغییر ناگهانی بر هم می خورد ، یعنی بدن بیش از حد معمول آب از دست می دهد ، عوارض جسمی مرتبط با آن در افراد مسن خطرات بیشتری را بوجود می آورد .خطری که وجود دارد این است که ممکن است آنها از کمبود آب بدن خود آگاه نباشند ، که این امر منجر به عدم درمان آن می شود و عواقب جدی تری به دنبال دارد. بدن ما برای فرآیندهای مختلف از جمله تنظیم درجه حرارت ، خلاص شدن از شر مواد زائد و روان سازی مفاصل به آب نیاز دارد. هیدراته ماندن به ویژه با افزایش سن از اهمیت ویژه ای برخوردار است-کم آبی-سالمند-بیماری-شوک هیپوولمیک -دهیدراته شدن- تورگور پوستی-پیری
آموزش آنلاین دوران سالمندی و مراقبت از سالمند
علائم رایج کم آبی بدن شامل:
خشکی دهان ، زبان و لب ها است. همچنین ممکن است متوجه شوید که فرد مسن چشمانش فرورفته و پوستی خشک و کاغذی دارد. ممکن است به نظر برسد که غیر عادی خواب آلود ، گیج یا بیحال هستند.
علائم جدی تر کم آبی بدن ، نیاز به فوریت پزشکی دارد. این علائم عبارتند از:
افزایش ضربان قلب
مشکل در حرکت یا راه رفتن
گیجی یا مشکل در تعادل
غش کردن
اسهال یا استفراغ که بیش از 24 ساعت طول بکشد
اگر کمبود آب بدن درمان نشود ، می تواند منجر به عوارض جدی شود ، مانند: مشکلات ادراری و کلیوی ، از جمله عفونت ادراری ، سنگ کلیه و حتی نارسایی کلیه
تشنج به دلیل سطح پایین پتاسیم و سدیم
گرمازدگی
شوک هیپوولمیک ، عارضه ای تهدید کننده زندگی که به دلیل کم شدن حجم خون ، باعث افت فشار خون و سطح اکسیژن می شود
کم آبی-سالمند-بیماری-شوک هیپوولمیک -دهیدراته شدن- تورگور پوستی-پیری
https://www.instagram.com/homecare_elderly_sick/
نکاتی برای جلوگیری از کم آبی بدن
•سعی کنید در طول روز آب بنوشید. نوشیدنی های دیگری که ممکن است به آبرسانی کمک کنند شامل شیر ، آب گازدار طعم دار و آب میوه با قند کم . کمتر از چای و قهوه استفاده کنید ، زیرا می توانند اثرات ادرار آور داشته باشند.
• اگر نوشیدن یکباره مایعات زیاد دشوار است ، جرعه جرعه بنوشید.
• سعی کنید غذاهایی که محتوای آب بیشتری دارند را در رژیم غذایی خود بگنجانید. برخی از این نمونه ها شامل هندوانه ، خیار ، کرفس ، توت فرنگی و آبگوشت یا سوپ های کم سدیم است.
• اگر به نظر شما آب خیلی جذاب نیست ، سعی کنید یک برش یا یک لیمو یا لیموترش اضافه کنید تا طعم دار شود.
• اگر می خواهید برای مدت طولانی در شرایط گرم یا مرطوب بیرون بروید ، یا اگر می خواهید ورزش کنید ، آب بیشتری بنوشید.
• اگر بیمار هستید و علائمی مانند تب ، استفراغ یا اسهال دارید ، حتما مایعات بیشتر از حد معمول بنوشید.
• اگر یک بیماری زمینه ای دارید ، در مورد نیازهای خاص مایعات و هیدراتاسیون با پزشک خود صحبت کنید.
کم آبی-سالمند-بیماری-شوک هیپوولمیک -دهیدراته شدن- تورگور پوستی-پیری
