علل خواب زیاد در سالمندان
چندین بیماری جسمی وجود دارد که هر کدام به طور قطع می توانند دلیل خواب آلودگی سالمندان شوند(سالمند-بیماری-سلامت-خواب ریاد-پرخوابی):
- انواع عفونت ها ( عفونت های سالمندان می تواند ناشی از انواع میکروب و ویروس باشد که باعث ضعف ایمنی بدن و احساس خستگی و درد شود )
- آلرژی های متداول (هورمون هیستامین یکی از هورمون های خواب آور می باشد که در هنگام بروز آلرژی ترشح می شود ، آلرژی می تواند ناشی از استشمام هوای آلوده ،منابع غذایی و… باشد .)
- کم خونی ( وظیفه اصلی خون اکسیژن رسانی به بدن می باشد ، در صورتی که فرد کم خون باشد گلبول های قرمز در انجام وظیفه ی خود ناتوان خواهند بود و فرد احساس خستگی و خواب آلودگی شدید دارد .)
- به هم ریختن هورمون های زنانه ( با کاهش هورمون استروژن بانوان احساس ضعف و خستگی می کنند و کاهش وزن یکی از علائم دقیق این مشکل می باشد .)
آموزش آنلاین دوران سالمندی و مراقبت از سالمند
- کم کاری غده ی تیروئید( وظیفه ی اصلی تیروئید متابلویسم و سوخت و ساز بدن می باشد که در نتیجه ی کم کاری آن باعث بروز خستگی و کسلی و احساس نیاز به خواب در فرد می شود.)
- اختلال در عملکرد کبد ( بیماری کبد چرب ، باعث اختلال در عملکرد کبد می شود وظیفه ی کبد تولید انرژی می باشد که در صورت عملکرد ناکافی باعث خستگی در فرد می شود.)
- بیماری های مانند دیابت ، بیماری های قلبی و….
دلایل روحی خواب آلودگی سالمند دلایلی ساده ولی مهم می باشند.
سالمند-بیماری-سلامت-خواب زیاد
مهم ترین عامل روحی خواب آلودگی این افراد افسردگی است. افسردگی می تواند ناشی از مشکلات و فشار های روانی زندگی و یا احساس پیری و درماندگی و همچنین تنهایی های بلند مدت باشد.
درمان بی خوابی :
- استفاده از مواد مغذی و رفع مشکل فقر آهن و کم خونی
- استفاده از نوشیدنی های انرژی زا مانند مرکبات و گیاهان دارویی مانند شیرین بیان
- کمک به بهبود روحیه ی سالمند و برقراری ارتباط دوستانه برای رفع افسردگی ناشی از تنهایی
- حفظ سلامت سالمند با حفظ وی از انواع عفونت ها و آلرژی ها
- انجام فعالیت های فیزیکی مانند قدم زدن در هوای آزاد
- تنظیم ساعات خواب وی و تلاش جهت داشتن خوابی کافی و مفید
- پرهیز از غذای های ناسالم و کمک به حفظ تعادل وزن
- حذف عوامل محیطی و روانی که باعث کلافگی و سردرد می شوند
https://www.instagram.com/homecare_elderly_sick/
