مراقبین خانوادگی سالمند که مجرد هستند و به طور اجباری (به دلیل عدم وجود خواهر و برادر یا ناتوانی آن‌ها) از والدین سالمند خود مراقبت می‌کنند، با دغدغه‌های منحصربه‌فرد و سنگینی روبرو هستند. این دغدغه‌ها می‌توانند ابعاد مختلف زندگی آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهند در ادامه با ماشید که ضمن واکاوی این دغدغه ها،راه حل های موجود هم بررسی شوند.
پکیج آموزش مراقبت و پرستاری از سالمند و بیمار در منزل
مهمترین و شایعترین دغدغه های مراقبین مجرد
- تنهایی و انزوا:
عدم وجود شریک زندگی برای تقسیم مسئولیت: آن‌ها شریک زندگی ندارند که بتوانند بار مراقبت را با او تقسیم کنند و از حمایت عاطفی او بهره‌مند شوند.
محدود شدن روابط اجتماعی: مراقبت از سالمند زمان و انرژی زیادی می‌گیرد و ممکن است فرصت آن‌ها برای معاشرت با دوستان و شرکت در فعالیت‌های اجتماعی محدود شود.
احساس تنهایی در تصمیم‌گیری‌ها: آن‌ها باید به تنهایی تصمیمات مهم مربوط به سلامت و رفاه والدینشان را بگیرند که می‌تواند استرس‌زا باشد.
- فشار عاطفی و روانی:
احساس گناه یا وظیفه: ممکن است احساس کنند که چاره‌ای جز مراقبت ندارند و این حس اجبار می‌تواند منجر به نارضایتی و فرسودگی شود.
غم و اندوه ناشی از زوال والدین: دیدن ضعف و بیماری والدین و از دست دادن تدریجی آن‌ها می‌تواند بسیار دردناک باشد.
استرس ناشی از مسئولیت سنگین: آن‌ها مسئول تمام جنبه‌های زندگی والدینشان هستند، از مراقبت‌های جسمی و بهداشتی گرفته تا امور مالی و عاطفی.
فرسودگی عاطفی (Emotional Burnout): مراقبت مداوم و فداکارانه می‌تواند منجر به خستگی عاطفی، بی‌تفاوتی و کاهش انرژی شود.
اضطراب و نگرانی برای آینده: آن‌ها نگران سلامتی و آینده والدینشان و همچنین آینده خودشان پس از فوت والدین هستند.
اولین کوچینگ سلامت سالمندان در ایران
- محدودیت‌های شخصی و حرفه‌ای:
مشکلات شغلی: ممکن است مجبور شوند ساعات کاری خود را کاهش دهند، شغل خود را تغییر دهند یا حتی از کار خود استعفا دهند تا بتوانند از والدینشان مراقبت کنند. این موضوع می‌تواند مشکلات مالی برای آن‌ها ایجاد کند.
عدم امکان پیشرفت شغلی: تعهد به مراقبت از سالمند ممکن است فرصت‌های پیشرفت شغلی و ارتقاء را از آن‌ها بگیرد.
محدودیت در برنامه‌ریزی زندگی شخصی: آن‌ها ممکن است نتوانند به راحتی برای آینده خود برنامه‌ریزی کنند (مانند ازدواج، مهاجرت یا دنبال کردن علایق شخصی).
عدم وجود زمان برای استراحت و تفریح: مراقبت شبانه‌روزی از سالمند می‌تواند زمان استراحت و تفریح آن‌ها را به شدت محدود کند.
به تعویق افتادن اهداف شخصی: اهداف و آرزوهای شخصی آن‌ها ممکن است به دلیل مسئولیت مراقبت از والدین به تعویق بیفتد یا حتی نادیده گرفته شود.
- مشکلات مالی:
هزینه‌های مراقبت: هزینه‌های درمان، داروها، تجهیزات پزشکی و سایر نیازهای سالمند می‌تواند بار مالی سنگینی بر دوش آن‌ها بگذارد، به ویژه اگر درآمد محدودی داشته باشند.
از دست دادن درآمد: کاهش ساعات کاری یا ترک شغل برای مراقبت از سالمند می‌تواند منجر به کاهش درآمد شود.
عدم پس‌انداز برای آینده خود: آن‌ها ممکن است نتوانند به اندازه کافی برای بازنشستگی یا سایر نیازهای آینده خود پس‌انداز کنند.
- نگرانی‌های مربوط به سلامت خود:
تأثیر استرس بر سلامت جسمی و روانی: استرس ناشی از مراقبت می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی آن‌ها تأثیر منفی بگذارد و خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را افزایش دهد.
عدم توجه به سلامت خود: آن‌ها ممکن است به دلیل مشغله زیاد، زمان کافی برای مراقبت از سلامت خود (مانند ورزش، تغذیه مناسب و مراجعه به پزشک) نداشته باشند.
- احساس عدم قدردانی:
عدم دریافت قدردانی کافی: گاهی اوقات، زحمات آن‌ها ممکن است از سوی والدین یا دیگران نادیده گرفته شود که می‌تواند منجر به احساس نارضایتی و دلسردی شود.
مینی دوره آموزشهای رایگان سالمندی
در مجموع، مراقبین خانوادگی مجرد که به طور اجباری از والدین سالمند خود مراقبت می‌کنند، با چالش‌های چندگانه‌ای روبرو هستند که نیازمند حمایت عاطفی، اجتماعی و مالی از سوی خانواده، دوستان و جامعه است. درک این دغدغه‌ها می‌تواند به ارائه حمایت‌های مناسب و بهبود کیفیت زندگی این افراد کمک کند.
آموزش های شخصی سازی شده در قالب کوچینگ سلامت سالمندان یک رویکرد قدرتمند برای حمایت از سالمندان در دستیابی به اهداف سلامتی و بهبود کیفیت زندگی آن‌ها است. با ارائه راهنمایی فردی، حمایت مستمر و توانمندسازی سالمندان، کوچینگ می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا با چالش‌های دوران سالمندی روبرو شوند، سبک زندگی سالم‌تری را در پیش بگیرند و از زندگی خود لذت بیشتری ببرند.
اگر شما یا یکی از عزیزانتان سالمند هستید و به دنبال بهبود سلامت و تندرستی خود هستید، در نظر گرفتن کوچینگ سلامت می‌تواند یک انتخاب ارزشمند باشد.برای دریافت این خدمات با ما در تماس باشید.
کانال تلگرام:
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/homecare_elderly
آپارات:
https://www.aparat.com/tebline24
