علت افسردگی در نوجوانان
به راحتی نمی توان تفاوت های میان افسردگی و دردهای نرمال دوره نوجوانی را تشخیص داد. اما در این مقاله به شما کمک می کنیم تا علائم و نشانه های افسردگی در نوجوانان را تشخیص داده و به بهترین نحو ممکن به فرزند خود کمک کنید.در ادامه به مبحث نکاتی در مورد علت افسردگی درنوجوانان،علائم ودرمان افسردگی در نوجوانان میپردازیم.تفاوت افسردگی در نوجوانان و بزرگسالان-علائم هشداردهنده در نوجوانان افسرده-مشکلات روانی در نوجوان
علت و درک افسردگی در نوجوانان از نظر روانشناسی
اغلب نوجوانان بیشتر از ما تحت تاثیر افسردگی قرار می گیرند. با وجود این که افسردگی را به راحتی می توان درمان کرد، اما بیشتر نوجوانان افسرده هیچ اقدامی برای درمان شدن نمی کنند. نوجوانان افسرده چیزی بیش از تغییر خلق و خوی را تجربه می کنند؛ مسئله ای که تمام ابعاد زندگی آنها را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر شما یک نوجوان افسرده هستید، باید بگوییم که شیوه های موثر درمانی وجود دارند و شما بیش از چیزی که تصورش را بکنید بر خلق و خوی و رفتارهای خود کنترل دارید.
آیا نوجوان من افسرده شده است؟
با وجود این که بد رفتاری و بد شدن خلق و خوی در دوران نوجوانی کاملا قابل انتظار است، اما افسردگی مسئله متفاوتی دارد. افسردگی شخصیت نوجوان را نابود کرده و باعث ایجاد احساسات قدرتمند ناراحتی، عصبانیت یا یاس و نا امیدی می شود.نوجوانان افسرده تلاش می کنند با شیوه های زیر با درد احساسی خود مبارزه کنند:
مشکلات در مدرسه: افسردگی باعث پایین آمدن سطح انرژی و تمرکز نوجوان می شود که در مدرسه موجب پایین آمدن نمرات، عدم حضور کامل در مدرسه یا موارد از این دست می شود.
فرار کردن: بیشتر نوجوانان افسرد درباره فرار کردن از خانه صحبت می کنند؛ این مسئله نشانه این است که آن ها شدیدا به کمک نیاز دارند.
سوء مصرف مشروبات الکلی و قرص: نوجوان افسرده برای مقابله با حالت افسردگی خود به مصرف مشروبات الکلی و می آورند و متاسفانه مصرف این موارد تنها اصل مسئله را وخیم تر می کند.
پایین بودن عزت نفس: افسردگی حس زشتی، خجالت، عدم موفقیت و بی ارزش بودن را به فرد القا می کند.
علائم و نشانه های افسردگی در نوجوانان
برخلاف بزرگسالان که می توانند در درمان افسردگی به خود کمک کنند، نوجوانان شدیدا به والدین و معلمان خود وابسته هستند. گاهی اوقات یک فرد افسرده غالبا ناراحت نیست و در عوض بیشتر عصبانیت، خشم، زود رنجی و آشفتگی را از خود بروز می دهد که در این مواقع باید با روانپزشک مشورت کرد.
مشکلات روانی در نوجوان
علائم و نشانه ها:
- ناراحتی یا ناامیدی
- عصبانیت، زود رنجی یا خصومت
- احساس ترس یا به طور مداوم گریه کردن
- دوری از خانواده و دوستان
- عدم تمایل به انجام فعالیت ها
- عملکرد ضعیف در مدرسه
- تغییر در عادت های غذا خوردن و خوابیدن
- بیقراری و آشفتگی
- احساس بی ارزشی و شرمنده بودن
- هیچ گونه اشتیاق یا انگیزه ندارند
- خستگی مفرط یا نداشتن انرژی
- به سختی تمرکز کردن
- تجربه درد بدون دلیل قانع کننده
- فکر کردن به مرگ یا خودکشی
تفاوت افسردگی در نوجوانان و بزرگسالان
افسردگی در نوجوانان بسیار با افسردگی در بزرگسالان متفاوت است. علائم و نشانه های زیر بیشتر در نوجوانان شایع هستند که می توانید درباره آن با روانپزشک صحبت کنید :
- زودرنجی یا عصبانیت: همان طور که در قسمت بالا نیز به ان آشاره شد، زودرنجی بیشتر از ناراحتی در نوجوان دیده می شود.
- دردهای غیرقابل توضیح: نوجوانان افسرده مدام درباره دردهای جسمانی صحبت می کنند؛ مانند سردرد یا دل درد. اگر آزمایش انجام دادید اما علت این دردها مشخص نشد مسلما افسردگی عامل آن ها است.
- حساسیت بسیار شدید نسبت به انتقاد: نوجوانان افسرده احساس بی ارزش بودن می کنند و از همین رو به شدت مستعد انتقاد شدن، پذیرفته نشدن و شکست هستند.
مشکلات روانی در نوجوان
روش کمک به یک نوجوان افسرده
اگر افسردگی درمان نشود آسیب جدی به فرد وارد می کند و باید با روانپزشک مشورت کرد. پس منتظر نباشید که علائم آن به خودی خود ناپدید شوند. اگر به طور قطعی درباره افسرده بودن فرزند خود مطمئن نیستید، توصیه می کنیم به رفتارهای دردسر آمیز و احساسات او توجه کنید. درباره علائم ناشی از افسردگی که در فرزند خود مشاهده می کنید با نوجوان افسرده صحبت کرده و به او بگویید که چرا نگرانش هستید. در سوال پرسیدن زیاده روی نکنید اما جوری رفتار کنید که متوجه شوند شما همیشه برای کمک و پشتیبانی از آن ها آماده هستید.
علائم بسیار هشداردهنده در نوجوانان افسرده
اگر متوجه هر کدام از موارد زیر شدید حتما به روانپزشک اطلاع دهید:
- افکار جدید یا بیشتر فکر کردن به خوکشی
- تلاش برای خودکشی
- بدتر شدن افسردگی یا ایجاد افسردگی
- بدتر شدن اضطراب یا مضطرب شدن
- بی قراری یا آشفتگی
- حملات وحشت زدگی
- به سختی خوابیدن
- زود رنج می شوند یا این که این وضعیت بدتر می شود
- عصبانیت، خشم یا رفتارهای خشونت آمیز
- انجام کارهای خطرناک
- بیش از اندازه صحبت کردن یا فعالیت کردن
- تغییرات غیرمعمول دیگر در رفتار.
مشکلات روانی در نوجوان
اینستاگرام گروه کادر درمان بیماری با متخصصین علوم پزشکی و پرستاری و روانشناسی طب لاین
