افسردگی یک اختلال خلقی است که بر نحوه تصمیم‌گیری، رفتار و افکار تأثیر زیادی دارد. این اختلال ذهنی اگرچه در سالمندان شایع است اما بیشتر افراد سال‌خورده با وجود ابتلا به بیماری‌ها و مشکلات جسمی از زندگی خود رضایت خاطر دارند. در این میان سالمندانی که در جوانی به افسردگی مبتلا بوده‌اند نسبت به سایرین بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند.مراقبت از سالمند افسرده می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما با صبر، شفقت و درک می‌توان به آنها کمک کرد تا با این بیماری مقابله کنند و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهند.
در اینجا چند نکته برای مراقبت از سالمند افسرده ارائه شده است:
حمایت عاطفی: به حرف‌هایشان با دقت گوش دهید، به آنها نشان دهید که برای حرف‌هایشان ارزش قائل هستید و به آنها گوش می‌دهید. بدون قضاوت و با همدلی با آنها صحبت کنید.
احساساتشان را تأیید کنید: به آنها بگویید که می‌فهمید چه احساسی دارند و این احساسات طبیعی هستند.
حمایت خود را به آنها نشان دهید: به آنها بگویید که در کنارشان هستید و از آنها حمایت می‌کنید.
تشویقشان کنید تا با یک متخصص صحبت کنند: به آنها کمک کنید تا با یک روانشناس یا مشاور صحبت کنند.
ایجاد انگیزه: به آنها کمک کنید تا در فعالیت‌های لذت‌بخش شرکت کنند. تشویقشان کنید تا کارهایی را انجام دهند که از آنها لذت می‌برند، مانند پیاده‌روی، باغبانی، یا معاشرت با دوستان و خانواده.
به آنها کمک کنید تا اهداف خود را تعیین کنند: به آنها کمک کنید تا اهداف کوچکی برای خود تعیین کنند و برای رسیدن به آنها برنامه‌ریزی کنند.
پیشرفت‌هایشان را جشن بگیرید: به آنها در رسیدن به اهدافشان کمک کنید و پیشرفت‌هایشان را جشن بگیرید.
خرید و دانلود بسته فیلمهای آموزشی مراقبت از سالمند در منزل
سالمندان باید به شیوه های زیر از خود مراقبت کنند:
از خودتان مراقبت کنید: مراقبت از خودتان به شما کمک می‌کند تا از نظر جسمی و روحی قوی بمانید و بتوانید از سالمند افسرده به نحو احسن مراقبت کنید.
به اندازه کافی بخوابید: خواب کافی برای سلامت جسمی و روحی شما ضروری است.
غذاهای سالم بخورید: یک رژیم غذایی سالم به شما انرژی می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا احساس بهتری داشته باشید.
ورزش کنید: ورزش به شما کمک می‌کند تا استرس خود را کاهش دهید و خلق و خوی خود را بهبود ببخشید.
از دیگران کمک بخواهید: از دوستان، خانواده یا گروه‌های حمایتی برای کمک و پشتیبانی کمک بگیرید.
به گروه‌های حمایتی بپیوندید: گروه‌های حمایتی می‌توانند مکانی برای شما باشند تا با سایر مراقبان سالمندان افسرده ارتباط برقرار کنید و تجربیات خود را به اشتراک بگذارید.
از خدمات مراقبت در منزل استفاده کنید: اگر نمی‌توانید به تنهایی از سالمند افسرده مراقبت کنید، می‌توانید از خدمات مراقبت در منزل استفاده کنید. به یاد داشته باشید که افسردگی یک بیماری قابل درمان است. با درمان مناسب، اکثر سالمندان افسرده می‌توانند علائم خود را بهبود بخشند و کیفیت زندگی خود را ارتقا بدهند.
انواع تجهیزات پزشکی و پرستاری و سالمندی با مناسب ترین قیمت موجود است.تماس بگیرید.
