تغذیه مناسب نقش بسیار مهمی در بهبود و مدیریت تنگی نفس در سالمندان دارد.علاوه بر نوع تغذیه،نحوه خوراندن غذا هم حائز اهمیت است.بسیاری از سالمندان که دچار سرفه و تنگی نفس هستند اغلب دچار اختلال بلع می شوند.این نکته بسیار با اهمیت و حیاتی است، زیرا بدنبال اختلال بلع امکان آسپیراسیون(ورود) مواد غذایی به ریه هاو خفگی مطرح می باشد .در این مقاله سعی شده نکات مهم تغذیه ای در سالمند دچار دیسترس تنفسی و نحوه غذا دادن به ایشان بطور مختصر و مفید توضیح داده شود.
چه غذاهایی برای سالمند دچار دیسترس تنفسی مناسب است؟
- غذاهای سبک و زودهضم: سالمندان دچار تنگی نفس بهتر است غذاهای سبک و زودهضم مانند سوپ، آش، پوره، و غذاهای آبکی مصرف کنند. این غذاها به راحتی هضم می‌شوند و انرژی کمتری برای هضم آنها صرف می‌شود، در نتیجه به بهبود تنفس کمک می‌کنند.
- غذاهای مغذی و پرانرژی: سالمندان به دلیل کاهش عملکرد ریه‌ها و افزایش نیاز به انرژی، به غذاهای مغذی و پرانرژی نیاز دارند. از جمله این غذاها می‌توان به گوشت مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات، و غلات کامل اشاره کرد.
- میوه‌ها و سبزیجات تازه: میوه‌ها و سبزیجات تازه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد ریه‌ها کمک می‌کنند.
- غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان: آنتی‌اکسیدان‌ها به محافظت از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند و می‌توانند در بهبود عملکرد ریه‌ها مؤثر باشند. از جمله غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان می‌توان به توت‌ها، انگور، و سبزیجات برگ سبز تیره اشاره کرد.
غذاهایی که باید از آنها پرهیز کرد:
غذاهای سنگین و چرب: غذاهای سنگین و چرب مانند غذاهای سرخ شده، فست فود، و غذاهای پرکالری می‌توانند باعث افزایش وزن و فشار بر روی ریه‌ها شوند و تنگی نفس را تشدید کنند.
غذاهای نفاخ: غذاهای نفاخ مانند حبوبات، کلم، و پیاز می‌توانند باعث ایجاد گاز در دستگاه گوارش و افزایش فشار بر روی دیافراگم شوند و تنگی نفس را تشدید کنند.
غذاهای تند و پرادویه: غذاهای تند و پرادویه می‌توانند باعث تحریک مجاری تنفسی و تشدید سرفه و تنگی نفس شوند.
نوشیدنی‌های گازدار: نوشیدنی‌های گازدار می‌توانند باعث ایجاد نفخ و فشار بر روی دیافراگم شوند و تنگی نفس را تشدید کنند.
بیماری های تنفسی شایع در سالمندان
نحوه غذا دادن به سالمند دچار دیسترس تنفسی:
وعده‌های غذایی کوچک و مکرر: به جای سه وعده غذایی بزرگ، سالمند را به وعده‌های غذایی کوچک و مکرر در طول روز تغذیه کنید. این کار باعث می‌شود که حجم کمتری غذا در هر وعده مصرف شود و فشار کمتری بر روی ریه‌ها وارد شود.
آرام غذا خوردن: به سالمند کمک کنید تا آرام و با حوصله غذا بخورد و از عجله کردن در غذا خوردن پرهیز کند.
وضعیت مناسب: هنگام غذا خوردن، سالمند را در وضعیت نیمه نشسته یا نشسته قرار دهید. این وضعیت به باز شدن بیشتر راه‌های هوایی و بهبود تنفس کمک می‌کند.
مایعات کافی: به سالمند به مقدار کافی مایعات، به خصوص آب، بدهید تا از کم آبی بدن جلوگیری شود. کم آبی بدن می‌تواند باعث غلیظ شدن مخاط و تشدید تنگی نفس شود.
محیط آرام: هنگام غذا خوردن، محیط آرام و بدون استرس را برای سالمند فراهم کنید.
نکات مهم:
- قبل از ایجاد هرگونه تغییر در رژیم غذایی سالمند، حتماً با پزشک او مشورت کنید.
- به طور منظم وضعیت تنفسی سالمند را بررسی کنید و در صورت بروز هرگونه مشکل، به پزشک اطلاع دهید.
- به سالمند در مورد اهمیت تغذیه مناسب و رعایت نکات ذکر شده آموزش دهید و او را تشویق به رعایت آنها کنید.
با رعایت این نکات می‌توانید به بهبود وضعیت تنفسی سالمند دچار دیسترس تنفسی و افزایش کیفیت زندگی او کمک کنید.
انواع تجهیزات پزشکی و پرستاری و سالمندی با مناسب ترین قیمت موجود است.تماس بگیرید.
https://www.instagram.com/homecare_elderly
