آرتروز گردن و شانه می تواند باعث درد و محدودیت حرکتی قابل توجهی شود. خوشبختانه، روش های درمانی زیادی برای کمک به مدیریت این بیماری و بهبود کیفیت زندگی شما وجود دارد.در ادامه برای اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید.
درمان های غیر جراحی
اولین خط درمان برای آرتروز گردن و شانه معمولا شامل درمان های غیر جراحی است. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:
* داروها: داروهای مختلفی می توانند به کاهش درد و التهاب ناشی از آرتروز کمک کنند. داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن معمولاً اولین خط درمان هستند. در برخی موارد، ممکن است از داروهای قوی تر مانند کورتیکواستروئیدها یا داروهای ضد روماتیسم اصلاح کننده بیماری (DMARDs) استفاده شود.
* فیزیوتراپی: یک فیزیوتراپ می تواند به شما در یادگیری تمریناتی برای تقویت عضلات اطراف گردن و شانه و بهبود دامنه حرکتی شما کمک کند.
* تزریقات: تزریق کورتیکواستروئید در فضای مفصلی می تواند به کاهش درد و التهاب به طور موقت کمک کند. تزریق ژل نیز ممکن است برای روان کردن مفصل و کاهش درد استفاده شود.
* بریس یا آتل: استفاده از بریس یا آتل می تواند به حمایت از گردن و شانه و کاهش درد کمک کند.
* تغییرات سبک زندگی: برخی از تغییرات سبک زندگی می تواند به کاهش علائم آرتروز کمک کند، مانند:
* حفظ وزن سالم: اضافه وزن می تواند فشار بیشتری به مفاصل شما وارد کند.
* گرم کردن و سرد کردن: قبل از فعالیت، ناحیه گردن و شانه خود را گرم کنید و بعد از فعالیت آن را سرد کنید.
* اجتناب از فعالیت های دردناک: از فعالیت هایی که باعث درد شما می شوند خودداری کنید.
* حفظ وضعیت بدنی خوب: هنگام نشستن یا ایستادن، وضعیت بدنی خود را حفظ کنید.
* کاهش استرس: استرس می تواند علائم آرتروز را بدتر کند. تکنیک های مدیریت استرس مانند یوگا یا مدیتیشن می تواند مفید باشد.
درمان های جراحی
اگر درمان های غیر جراحی تسکین کافی را فراهم نکنند، ممکن است جراحی در نظر گرفته شود. انواع مختلفی از جراحی وجود دارد که می تواند برای آرتروز گردن و شانه انجام شود، از جمله:
* جراحی دکمپرسیون: این نوع جراحی برای برداشتن هر گونه استخوان یا غضروف اضافی که باعث فشار بر روی نخاع یا اعصاب می شود، انجام می شود.
* فیوژن: این نوع جراحی شامل ذوب کردن دو یا چند مهره به هم برای ایجاد یک استخوان واحد است. این می تواند به تثبیت مفصل و کاهش درد کمک کند.
* تعویض مفصل: این نوع جراحی شامل جایگزینی مفصل آسیب دیده با یک مفصل مصنوعی است.
مراقبت از خود
علاوه بر درمان های پزشکی، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای کمک به مدیریت آرتروز گردن و شانه و بهبود کیفیت زندگی خود انجام دهید. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:
- تمرین منظم: ورزش می تواند به تقویت عضلات اطراف گردن و شانه و بهبود دامنه حرکتی شما کمک کند. با این حال، مهم است که از فعالیت هایی که باعث درد شما می شوند خودداری کنید.
- حفظ وزن سالم: اضافه وزن می تواند فشار بیشتری به مفاصل شما وارد کند.
- گرم کردن و سرد کردن: قبل از فعالیت، ناحیه گردن و شانه خود را گرم کنید و بعد از فعالیت آن را سرد کنید.
- اجتناب از فعالیت های دردناک: از فعالیت هایی که باعث درد شما می شوند خودداری کنید.
- حفظ وضعیت بدنی خوب: هنگام نشستن یا ایستادن، وضعیت بدنی خود را حفظ کنید.
- کاهش استرس: استرس می تواند علائم آرتروز را بدتر کند. تکنیک های مدیریت استرس مانند یوگا یا مدیتیشن می تواند مفید باشد.
- استفاده از داروهای بدون نسخه: داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن می توانند به کاهش درد کمک کنند.
- استفاده از گرما یا سرما: گرما می تواند به شل شدن عضلات و کاهش درد کمک کند. سرما می تواند به کاهش التهاب کمک کند.
انواع تجهیزات پزشکی و پرستاری و سالمندی با مناسب ترین قیمت موجود است.تماس بگیرید.
https://www.instagram.com/tebline24/
